Travma Sonrası Stres Bozukluğu
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUÄžU
Günlük hayatımızda zaman zaman bizi zorlayan durumlarla karşılaÅŸmak hepimizi için olaÄŸandır. Ancak bazen öyle bir olay yaÅŸarız ki bu bizi derinden etkiler ve baÅŸa çıkmakta, atlatıp yaÅŸantımıza devam etmekte zorlanırız.
Karşı karşıya kaldığımız bu olmuÅŸuz olay bizim uyumumuzu bozar. Bizde çeÅŸitli psikolojik ve fiziksel ÅŸikayetlere neden olur. Bu durumu Travma olarak adlandırmaktayız.
Travma yaÅŸayan insanlar, yaÅŸanılan olaydan sonra düÅŸünsel ve duygusal açıdan sıkıntılar yaÅŸamaktadırlar ve bu sıkıntılar onların davranışlarını da etkilemektedir. AÅŸağıda Travma Sonrası Stres BozukluÄŸu yaÅŸayan kiÅŸilerde sıklıkla rastlanan bazı düÅŸünsel ve duygusal etkileri ve davranışları örneklendirdik:
Olaylara ilişkin rahatsız edici anıların rahatsız edici şekilde tekrar tekrar hatırlanması.
Olayla ilgili kâbuslar görme.
Olayı yeniden yaşıyormuÅŸ gibi hissetmek (‘’Flashback’’lar)
Olayı hatırlatan ÅŸeyleri gördüÄŸünde veya duyduÄŸunda bunaltı ya da sıkıntı yaÅŸamak
Olayı hatırlatan ÅŸeylerden kaçınmak
Ä°ÅŸ ve/veya boÅŸ zaman etkinliklerine yönelik ilgi eksikliÄŸi
Başka insanlara yakınlık hissetmekte zorlanma
Duygusal küntlük hissetme (normal koÅŸullarda duygusal tepkilerin verileceÄŸi durumlarda bu tepkiyi gösterememe, Örn: bir yakının kaybında aÄŸlayamama)
GeleceÄŸi hayal etmede kendini yetersiz hissetme
Uykuda zorluk çekme
Tahammülsüz ya da öfkeli hissetme
Dikkati toplamakta zorlanma
Diken üstünde olma ya da gevÅŸeyememe hissi
TRAVMATÄ°K OLAYLARA DAYANIKLI BÄ°REYLERÄ°N ÖZELLÄ°KLERÄ° NELERDÄ°R?
Kendine ve zorlayıcı yaÅŸam olaylarıyla baÅŸ etme güçlerine güvenirler.
Bağımsız düÅŸünebilme ve davranabilme konusunda çocukluk dönemlerinden bu yana desteklenmiÅŸlerdir. Bu yönlü sayısız kez hareket etmiÅŸlerdir.
Başkalarıyla almaya ve vermeye dayalı olumlu ilişkiler kurabilme yetenekleri gelişmiştir.
Bireysel disiplin ve sorumluluk duygusuna sahiptirler.
Açık fikirlidirler. Yeni bilgi ve durumlar karşılaÅŸtıklarında fikirlerini yeniden gözden geçirebilme ve esnete bilme özellikleri geliÅŸkindir.
Kendisinin ve baÅŸkalarının duygu ve düÅŸüncelerini tanıma ve anlayabilme yetenekleri geliÅŸmiÅŸtir.
Duyguları başkalarına iletebilme konusunda rahattırlar.
Stres verici olaylara toleransları yüksektir.
YaÅŸama anlam verecek bir yaÅŸam amacı ve felsefesine sahiptirler ki belki de en önemlisi de budur.
